Cvičení nemusí být mučení

cvičení

Všichni přinejmenším tušíme, že pravidelný pohyb je pro naše zdraví důležitý. Ať už máte práci, při které většinu času sedíte nebo která je naopak fyzicky náročná, protáhnout se a posilovat své tělo potřebujeme prostě všichni – pokud tedy vaší prací není právě sport   Cvičení nemusí být mučení Spoustu lidí…

Celý článek

Chia pudink

chia pudink

Chia [čia] semínka se stávají doslova hitem zdravé výživy a není se čemu divit, jejich zdravotní přínos si uvědomovali už staří Aztékové, kteří chia přidávali téměř do všech pokrmů. Díky chia semínkům byli schopni podávat extrémní fyzické výkony, proto se jim někdy také přezdívá poklad aztéckých běžců.   Tahle drobná…

Celý článek

Ořechové mléko

ořechové mléko

Ořechové mléko je mnohem zdravější, výživnější a pro člověka lépe stravitelné než mléko živočišné. Je vhodné pro lidi, kteří trpí alergií na mléko nebo laktózovou intolerancí. Má lahodnou oříškovou chuť, jeho příprava je jednoduchá a nezabere moc času, potřebujeme pouze ořechy, vodu a kvalitní mixér:   Co je potřeba: 100 g…

Celý článek