Rituál pro zdraví

Chtěli byste se více věnovat svému zdraví, ale nějak se vám to nedaří?

Udělejte si z péče o svoje zdraví takový malý rituál.

 

Úplně nejlíp to funguje, pokud si rituál spojíte s určitou činností – třeba, že si potom, co ráno vstanete z postele, uděláte bylinkový čaj. Nebo vodu s citronem. Před obědem se trochu protáhnete. Před nebo po jídle si dáte přírodní doplňky stravy…

Pokud vydržíte 21 dní, máte vyhráno – vytvoříte si nový zvyk.

Doporučuju začít vždycky jedním zvykem a postupně – až si jeden zvyk zautomatizujete – přidávat další.

Tak čím začnete? ;)

 

Naučte se zdarma základy celostního přístupu ke zdraví v 21-denním e-mailovém programu Cesta ke zdraví těla, mysli i duše>>>

 

About Zuzana Hoffmannová

Mojí vášní je pomáhat lidem najít příčiny a řešení jejich zdravotních problémů a sledovat, jak se jejich životy obrací k lepšímu.

2 Comments

  1. S radostí zjišťuju, že ses pustila do natáčení videí. Živé, osobní, motivující. Skvělé, Zuzi. Jen tak dál.

Napsat komentář: Zuzana Hoffmannová Zrušit odpověď na komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>