Podzim – očista plic a tlustého střeva

podzimNa podzim přebírá vládu prvek Kov, velmi uzavřená energie symbolizována bílou barvou. Podzim je dobou zpracovávání a konzervace sklizených plodů. Podobně i my máme tendenci v sobě zakonzervovávat nestrávené výsledky naší dosavadní činnosti.

Načež obviňujeme druhé lidi i sami sebe, nechceme odpouštět staré křivdy a ublížení, způsobujeme si tak zácpu a „dusíme“ sebe i ostatní.

 

Toto období proto patří orgánům tlusté střevo a plíce. Není tedy divu, že právě v tomto čase narůstá počet lidí trpících onemocněním horních dýchacích cest. Pokud se chceme potížím s tlustým střevem a plícemi vyhnout, máme právě teď na podzim (15.9. – 15.11.) nejlepší příležitost pro jejich přírodní očistu a podporu.

 


tlusté střevo a plíce e-book

Stáhněte si zdarma e-book OČISTA TLUSTÉHO STŘEVA A PLIC




 

Jakou roli hrají tlusté střevo a plíce v našem organismu?
  • Tlusté střevo zpracovává a zahušťuje odpadní látky, vstřebává vodu a zbylé potřebné živiny a zbytek poté vyloučí ven z těla. Tlusté střevo je základem pro naše zdraví. Množství mikroorganismů, které zde sídlí, tvoří až z 90 % náš imunitní systém. Pokud narušíme přirozenou rovnováhu střevní mikroflóry, ať už nevhodnou stravou (maso, uzeniny, mléčné výrobky, pečivo, cukr, káva, chemické přísady…) nebo užíváním antibiotik, může dojít k přemnožení škodlivých mikroorganismů a vzniku různých zdravotních potíží. Dochází ke kvašení a hnití potravy, vytváří se kal, který se postupně nalepuje na stěny tlustého střeva, kde tvrdne a omezuje tak jeho pohyb i funkci. Nejprve přichází zácpa. Dlouhodobě neřešená zácpa (projímadlo není řešení!) přechází v průjmy – střevo je už natolik zanesené a oslabené, že jím potrava prochází skoro bez povšimnutí. Vyhněte se užívání projímadel a protiprůjmových léků – může se z toho stát spirála, ze které už není cesty ven… Vyprazdňování by mělo být snadné, stolice měkká, ale nepříliš řidká, bez zápachu a zbytků nestrávené potravy (s výjimkou kukuřice).

Stejně tak, jako pracuje zdravé tlusté střevo, měli bychom se i my stavět k prožitým událostem – všechno co zažijeme na naší cestě životem, má určitý smysl pro náš růst. Vezměme si z toho to užitečné a zbytek prostě vypusťtme. Neodpuštění oslabuje naše tlusté střevo a pokud se stále zabýváme něčím, co už bychom dávno měli nechat být, způsobujeme si zácpu a jiné zdravotní potíže se střevy. Průjem naopak symbolizuje neřešení důležitých věcí v našem životě.

  • Plíce nám umožňují dýchání – výměnu kyslíku a oxidu uhličitého, bez které by naše tělo nemohlo fungovat. Jelikož jsou párovým orgánem tlustého střeva, tak právě na plicích a horních cestách dýchacích se často promítá jeho špatný stav – a nás pak trápí rýma, kašel, hleny. Hlen totiž vzniká nejčastěji konzumací mléčných výrobků, masa, pečiva a cukru, které dráždí sliznici tlustého střeva a ta reaguje právě produkcí hlenu.

Plíce jsou také důležitý kontaktní orgánpojí nás se všemi ostatními bytostmi i s životem samotným. Všichni dýcháme tentýž vzduch. A stejně harmonické jako nádech a výdech by mělo být i naše braní a dávání. Braní ve smyslu, jestli mám dostatek životního prostoru, jestli se můžu volně „nadechnout“, a dávání, zda naopak já poskytuji druhým prostor, zda je svým chováním „nedusím“.

 

Jak poznat problémy s tlustým střevem a plícemi?

Naše tělo vysílá varovné signály ještě dlouho předtím, než dojde k závažnému poškození našich životně důležitých orgánů. Na potíže s tlustým střevem a plícemi nás upozorňuje např.:

  • veškerá onemocnění dýchacích cest
  • rýma, kašel, zahlenění
  • astma, alergie
  • kožní potíže, ekzém
  • zánět středního ucha
  • plynatost
  • bolesti břicha
  • zácpa nebo naopak průjem
  • výskyt střevních parazitů
  • podvýživa
  • potažený jazyk
  • zápach z úst

Oslabení tlustého střeva můžeme diagnostikovat také na tvářích, na čele a na spodním rtu – všímáme si různých vřídků, vrásek, zabarvení a velikosti rtu. Diagnostickou zónu plic najdeme na tvářích, stav našich průdušek se promítá na chřípí nosu. Také pokud se necítíte dobře v časovém úseku mezi 3.-7. hodinou, máte s těmito orgány pravděpodobně problém.

 

Přírodní péče

Nejčastější potíže s tlustým střevem a plícemi bývají spojené s nevhodnou stravou (maso, uzeniny, mléčné výrobky, pečivo, cukr, káva, chemické přísady…). Tato potrava překyseluje náš organismus a dráždí sliznice ke zvýšené produkci hlenu, což se následně odráží (mimo jiné) na stavu našich dýchacích cest. Hlen je také potravou pro různé parazity.

Je potřeba zbavit tlusté střevo nánosů a usazenin, aby mohlo lépe plnit svoji funkci, odvést z těla škodliviny, zalkalizovat ho a obnovit přirozenou střevní mikroflóru. Ideální je začít očistu úplňkem, kdy všechno lépe odchází.

Poznámka: Při očistě tlustého střeva a plic je důležité podpořit také játraledviny a zvýšený přísun antioxidantů – např. vitamínů E, A a C (ovoce, zelenina, ořechy, oleje, přírodní doplňky stravy – v dnešní době totiž není jednoduché získat všechny živiny čistě ze stravy).

 

Co se stravou?
  • vegetables-387452_1280Jíme co nejjednodušeji, omezíme především maso, uzeniny, mléčné výrobky, cukr, mouku a chemicky zpracované potraviny. Pokud si chcete dát maso, tak nejlépe rybu nebo krůtu, se spoustou zeleniny a jenom jednou za čas.
  • Konzumujeme hlavně čerstvou nebo lehce podušenou zeleninu a ovoce, které jsou lehce stravitelné a obsahují velké množství vlákniny, která čistí naše tlusté střevo. Z obilovin si vybíráme ty bezlepkovéjáhly, quinoa, amarant, pohanka
  • Vlákninu můžeme přidat i ve formě psyllia (osemení jitrocele indického) – ráno nalačno, asi půl hodiny před jídlem, jednu lžičku rozmíchanou ve vodě, rychle vypít (rozsolovatí) a zapít další sklenicí vody. Pokud byste pili málo, mohlo by Vám to způsobit zácpu.
  • Každý den vypijeme alespoň půl litru zředěné jablečné, karotkové a/nebo zelné šťávy, které pročišťují střeva a jsou účinnými pomocníky při zácpě (3 dcl šťávy a 2 dcl vody, zpočátku můžeme poměr obrátit). Do odšťavňovače můžete přihodit i hrst špenátových listů, které čistí a regenerují celý trávicí trakt.
  • Ráno začínáme sklenicí vlažné vody s citronem, která pomůže nastartovat náš metabolismuszalkalizovat celé naše tělo.
  • OLYMPUS DIGITAL CAMERABlahodárně na naše střeva působí kvašená zelenina, která je pročišťuje a pomáhá obnovit přirozenou střevní mikroflóru.
  • Pro léčbu střev se hodí lněné semínko, které hojí zanícená místausnadňuje potravě její průchod.
  • Minimálně 1x do měsíce dopřejeme našemu organismu odpočinek a čas pro čištění a regeneraci ve formě půstu, ať už na ovocných a zeleninových šťávách nebo čistě na vodě.

 

Síla bylin

Existuje nespočet bylin, které můžeme pro očistu a podporu našeho tlustého střeva a plic použít. Vybrala jsem pro Vás několik bylinek, které se k tomuto účelu hodí.

Zvolte si jednu nebo více bylin a užívejte je po dobu 3 měsíců (kúru vždy po 3 týdnech na 1 týden přerušte, případně prostřídejte s jinými bylinami) buď čerstvé, sušené, ve formě šťávy, tinktury, kapslí nebo olejových kapek, ať už kupovaných nebo vlastní výroby. Vhodné jsou také bylinkové čaje, které připravuju macerací za studena, nejlépe přes noc, pak čaj pouze přihřeju na cca 40°C a podle chuti dosladím medem, tak si zachová čaj i med nejvíce živin.

Kombinujte, střídejte, používejte svoji intuici, naslouchejte svému tělu. Jste to Vy, kdo by měl své tělo nejlépe znát a vědět, v jakém je stavu.

  • Jílcrack-995370_1920

Jíl sice není bylinka, ale je to výborný přírodní prostředek k vyčištění střev, zbavuje tělo škodlivin.

Koupíme si jíl pro vnitřní užití nebo přípravek s obsahem jílu a užíváme podle návodu.

  • Pukléřka islandská

Má silné antibiotické a antivirové účinky, posiluje imunitu, podporuje metabolismus, změkčuje sliznice dýchacího a trávicího ústrojí, pomáhá při průjmu, zánětu střev, astmatu, bronchitidě a dalších onemocněních dýchacích cest, obsahuje jód.

Pijeme 3x denně šálek čaje nebo užíváme výrobek s obsahem pukléřky podle předpisu.

  • Česnek setýgarlic-139659_1280

Podporuje střevní peristaltiku, změkčuje stolici, pomáhá obnovit střevní mikroflóru, vyhání střevní parazity, má dezinfekční a antibiotické účinky, posiluje imunitu. Ve větším množství působí dráždivě.

Denně sníme 1-3 stroužky syrového česneku nebo užijeme 2x denně 10 kapek česnekové tinktury (ideálně začít menšími dávkami a postupně zvyšovat).

  • Smetánka lékařská

Univerzální bylinka, podporuje funkci střev, obnovuje přirozenou střevní mikroflóru, pomáhá při kožních problémech.

Denně sníme alespoň hrst listů, používat můžeme také kořen ať už čerstvý nebo sušený a odšťavňovat ho, přidávat do salátů, připravit si z něj čaj nebo tinkturu.

  • juglans-regia-848799_1920Ořešák královský

Čistí střeva i žaludek od hlenu, zbavuje organismus parazitů, pomáhá při chorobách kůže.

Nejúčinnější použití ořešáku je tinktura – užíváme 3x denně 20 kapek. Připravit si můžeme také čaj.

  • Jitrocel kopinatý

Má antibiotické a protizánětlivé účinky, uvolňuje hlen, usnadňuje odkašlávání, čistí krev, plíce, střeva i žaludek, pomáhá při všech chorobách dýchacích cest, léčí zánět střev, používá se i zevně na různá poranění a nemoci kůže.

Denně sníme nebo odšťavníme hrst čerstvých listů, pijeme 3x denně jitrocelový čaj nebo užíváme 3x denně lžičku jitrocelového sirupu.

  • aloe-vera-277948_1280Aloe pravá

Příznivě působí na celý travicí systém, má antibakteriální a protizánětlivé účinky, pročišťuje organismus, posiluje imunitu, podporuje regeneraci kůže.

Nejbezpečnější způsob užívání je koupit si kvalitní gel z aloe vera nebo přípravek s jejím obsahem a užívat podle návodu. Pokud chceme používat čerstvou rostlinu, vždy uřízneme jeden list, podélně ho rozřízneme a seškrábneme průhledný gel. Užíváme 3x denně polévkovou lžíci.

  • Fenykl obecný

Odstraňuje plynatost, čehož se využívá zejména u dětí, uvolňuje hleny, podporuje tvorbu mléka. Nedoporučuje se dlouhodobé užívání, vysoké dávky ani užívání během těhotenství.

Pijeme 2x denně šálek fenyklového čaje (lžička drcených semen na ¼ litru vody). Fenyklové listy přidáváme do salátů.

  • elderberry-350026_1920Bez černý

Posiluje imunitu, působí antibakteriálně, uvolňuje hleny, má projímavé účinky, pomáhá zevně při kožních problémech.

Užíváme 3x denně lžičku sirupu, 3x denně 20 kapek tinktury nebo pijeme 3x denně čaj z květů bezu. Čerstvé květy bezu můžeme přidávat do salátů nebo si z nich vyrobit osvěžujicí limonádu – necháme je pár hodin louhovat ve vodě, nakonec ochutíme medem a citronem.

  • Mateřídouška obecná

Má silné antiseptické účinky, odhleňuje, pomáhá při kašli, léčí i chronické nemoci.

Mateřídouškový čaj můžeme pít celoročně bez omezení. Bylinku můžeme užívat také ve formě tinktury (3x denně 20 kapek), sirupu (3x denně lžičku) a přidávat ji do pokrmů jako koření.

  • blueberries-635455_1280Borůvka černá

Plody borůvky dezinfikují a léčí sliznici střev, zastavují průjem.

V sezóně jíme čerstvé borůvky co nejčastěji, mimo sezónu pak můžeme použít borůvky sušené (můžeme je na pár hodin namočit do vody).

 

Vhodné přírodní výrobky

Ne každý má čas nebo chuť zabývat se sběrem bylinek a jejich dalším zpracováváním. Mnohem jednodušší je sáhnout po kvalitním přírodním přípravku, který si navíc můžeme pohodlně vzít kamkoliv s sebou. Vybrala jsem proto několik produktů z mých oblíbených přírodních výrobků, které se hodí právě pro přírodní očistu a podporu tlustého střeva a plic. Opět je to individuální záležitost, proto si jednotlivé výrobky dobře prostudujte nebo mi napište a já Vám s výběrem ráda pomůžu.

  • Factor-BaseOKG Factor Base pro očistu tlustého střeva a plic a podporu imunity, obsahuje přírodní čištěný jílpukléřku islandskou, pomáhá při alergiích a kožních problémech.
  • Factor Base Detox pomůže zbavit naše tělo parazitů, obsahuje lopuch větší, smetánku lékařskou, prorostlík čínský, česnek setý, ostropestřec mariánský a indický angrešt (amlu).
  • Emulips, Emulips Forte (Forte navíc obsahuje mátu peprnou, lékořici lysou a hořec žlutý) usnadňují trávení i vyprazdňování, změkčují stolici, dezinfikují střevní obsah, přispívají ke správnému metabolismu, především tuků, pomáhají při trávicích těžkostech, nadýmání, plynatosti apod.
  • OK Alfa+ tinktura ze 17-ti druhů bylin pro posílení imunity, celkové pročištění a harmonizaci organismu, má protizánětlivé, antibakteriální, antivirové, protiplísňové a uvolňujicí účinky, používá se jako přírodní antibiotikum, které nenarušuje přirozenou střevní mikroflóru.
  • OK Beta+ pro odkyselení a pročištění střev, obsahuje tolici vojtěšku a rozpustnou pšeničnou vlákninu bez lepku.
  • Detox-packFactor Base Kids pro doplnění živin a posílení imunity nejen u dětí.
  • Emulips Slim Drink bylinná směs z 11-ti druhů bylin pro podporu detoxikace.
  • Detox Pack I, Detox Pack II = cenově výhodné sady výrobků pro detoxikaci organismu
  • Imun pack = cenově výhodná sada pro podporu imunitního systému
  • Derma pack = cenově výhodná sada pro zdravou pokožku

Několik zkušeností s těmito přírodními výrobky, které se týkají přímo imunity, najdete tady.

 

Co ještě můžeme udělat pro zdraví svého tlustého střeva a plic?

shoes-467459_1280S vnitřním úklidem nám pomůže také úklid vnější – začneme třeba tím, že vyházíme všechny staré a nepotřebné věci, které můžeme darovat někomu, kdo je rád využije.

Vyhodíme černé spodní prádlo a nahradíme ho hřejivými barvamičervenou (při zácpě), oranžovou a žlutou.

Mezi vhodné relaxační aktivity patří procházky, běh, dechová a protahovací cvičení, cviky na bříško. Můžeme si dopřát také masáže (nejlépe vnitřních orgánů) a lymfodrenáž.

Naučit se odpouštět a být vděčný za každý kopanec, to je hlavním tématem online kurzu Odpustit je láska.

 

Stáhněte si zdarma e-book Očista tlustého střeva a plic, kde na Vás navíc čeká několik bylinkových receptů, pár jednoduchých jógových a dechových cvičení, pozitivní afirmace, techniky osobního rozvoje a další doplňujicí informace a podpůrné prostředky.

 


tlusté střevo a plíce e-book

Stáhněte si zdarma e-book OČISTA TLUSTÉHO STŘEVA A PLIC




 

Jestli jsou právě plíce a tlusté střevo a tím pádem i odpouštění ve Vašem životě tématem číslo 1, zjistíte zdarma v programu Cesta ke zdraví těla, mysli i duše.

 

About Zuzana Hoffmannová

Mojí vášní je pomáhat lidem najít příčiny a řešení jejich zdravotních problémů a sledovat, jak se jejich životy obrací k lepšímu.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>