Melounová očista

Léto je tu a melouny jsou všude, kam se podíváš. Pojďme toho využít a udělat něco pro svoje zdraví – melounovou kúru, která prospěje především našim ledvinám. Navíc je meloun příjemným osvěžením v horkých dnech. A pokud se chystáte na půst, může pro Vás být melounová očista dobrý trénink.

 

melounová očista

Kde se vzal, tu se vzal…

Slovo meloun pochází z řečtiny a v překladu znamená „zralé jablko“. Někdo říká, že je meloun zelenina, jiní tvrdí, že se jedná o ovoce. Podle mě na tom zas až tolik nezáleží, důležité je, že JE a že si můžeme vychutnávat všechny jeho odrůdy – od vodního, který známe asi nejčastěji, po cukrové kultivary – žlutý, kantalup, honeydew, galia, ogen nebo charentais. Nejradši ze všech mám ale stejně ten vodní :)

Co všechno meloun obsahuje

Vodní meloun je asi z 90% tvořen vodou (u cukrových melounů je to cca 80%), zbytek je fruktóza, vláknina, vitamín A, C, vitamíny skupiny B, karotenoidy (lykopen), organické kyseliny, draslík, hořčík, vápník a další živiny. Nejvíc živin najdeme ve slupce a bílé části melounu, které můžeme odšťavnit a vypít. Meloun má nízkou kalorickou hodnotu, ale přesto dokáže zasytit. Protože je velmi rychle stravitelný, nedoporučuje se jeho konzumace s žádnými jinými potravinami, dokonce ani kombinace různých druhů melounu mezi sebou.

Jak melouny prospívají našemu zdraví

Meloun je výborným zdrojem organické vody, má močopudné účinky, pomáhá regulovat poměr vody a soli v organismu, čistí ledviny a podporuje jejich funkci, pomáhá s vylučováním ledvinových kamenů, pročišťuje močové cesty, zbavuje tělo usazenin, je vhodným doplňkem při léčbě dny, obsažená vláknina jemně čistí střeva, posiluje střevní stěnu a podporuje vylučování stolice. A málem bych zapomněla na jeho příznivý vliv na potenci! ;)

Zajímavosti

  • největší známý meloun vážil 122 kg
  • nejsladší vodní melouny bývají ty pruhované
  • nejlepší je kupovat melouny vážící 2-3 kg
  • zralý meloun poznáme podle zaschlé stopky a podle zvuku – při poklepu zní dutě. Pokud ale zní až příliš dutě, bude už nejspíš přezrálý.
  • v celku meloun vydrží i několik týdnů, ale celou dobu pořád ještě dozrává.

Melounová očista

Jak už asi tušíte, melounová očista znamená, že jíme celý týden jenom melouny – ať mám žizeň nebo hlad, dám si meloun :) Za 14 dní můžeme celou kúru ještě jednou zopakovat. Třeba nedáte hned celý týden, ale to nevadí. Prostě začněte a uvidíte, jak dlouho vydržíte. Naslouchejte svému tělu. Já si dala loni cvičně jeden den na vodním melounu a zvládla jsem to úplně v pohodě, letos bych si chtěla dát celý týden. Kdo jde do toho se mnou? ;)

Jak jsem zvládla týden na melounech:

Uteklo to jako voda, ani mi to nepřišlo a v tom horku, co většinu týdne bylo – paráda. Zvládla jsem to úplně v pohodě, jediná nepříjemnost byla občas chvilková tupá bolest mezi lopatkami jakoby na plicích, přisuzovala bych to tomu, jak se tělo čistilo. Jinak jsem měla pořád dost energie, dělala jsem všechno jako obvykle a přitom jsem se cítila lehce a připadala jsem si mnohem vnímavější a citlivější. Taky se mi zjemnila a napnula pleť. Za celou dobu očisty jsem snědla přibližně 50 kg melounu, z toho asi 5 kg byl cukrový meloun pro zpestření, zbytek vodní. Koho zajímá finanční stránka, tak mě celá očista vyšla na cca 600 Kč. Určitě si to ráda zase zopakuju :)

 

Základy celostního přístupu ke zdraví Vás učím zdarma v 21-denním e-mailovém programu Cesta ke zdraví těla, mysli i duše>>>

 

About Zuzana Hoffmannová

Mojí vášní je pomáhat lidem najít příčiny a řešení jejich zdravotních problémů a sledovat, jak se jejich životy obrací k lepšímu.

2 Comments

  1. Meloun obsahuje hodně cukru, 1,5 kg melounu je jako 1 litr coca-cola. Proto není vhodné jíst více jak 500 g denně. Živit se 14 dní melounem není projev zdravé mysli.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>