Cvičení nemusí být mučení

cvičení

Všichni přinejmenším tušíme, že pravidelný pohyb je pro naše zdraví důležitý. Ať už máte práci, při které většinu času sedíte nebo která je naopak fyzicky náročná, protáhnout se a posilovat své tělo potřebujeme prostě všichni – pokud tedy vaší prací není právě sport   Cvičení nemusí být mučení Spoustu lidí…

Celý článek

Vánoční cukRAWí

vanoce

Vánoce mimo jiné znamenají spoustu dobrého jídla, které se ale málokdy vyznačuje tím, že by bylo zdravé. Vánoční cukroví ale nemusí být hromada bílé mouky, másla, cukru a vajec. Jde to i jinak, zdravěji. Popusťte uzdu své fantazii a vykouzlete pro sebe a svou rodinu voňavé lahodné a přitom jednoduché a rychlé vánoční cukroví z oříšků, kokosu, sušeného…

Celý článek