Časné léto – péče o srdce a tenké střevo

srdce a tenké střevoČasné léto přináší energii prvku Oheň, přichází čas lásky, radosti a pečování o zaseté. Oheň i láska jsou symbolizovány červenou barvou – i první letní plody mají červenou barvu.

 

Není tedy divu, že právě v tomto ročním období (15.5. – 15.7.) dosahují nejvyšší aktivity srdce a tenké střevo. Proto bychom se v této době měli zaměřit právě na tyto orgány, podpořit jejich samoregenerační schopnosti a dopřát jim přírodní péči, abychom neskončili v nemocnici s infarktem, což bývá v tomto období velmi časté.

 


srdce a tenké střevo e-book

Stáhněte si zdarma e-book JAK PEČOVAT O SRDCE A TENKÉ STŘEVO



 

Jakou roli hrají srdce a tenké střevo v našem organismu?

  • Srdce je středem našeho bytí, bez bijícího srdce není život. Funguje v našem těle jako pumpa – stará se o to, aby krev neustále proudila naším tělem a dopravovala kyslík a další důležité živiny ke všem buňkám a zároveň z nich odváděla odpadní látky. Denně přečerpá kolem 12 000 litrů krve.

Srdce je cetrum lásky a citů, vyjadřuje naši osobnost, ukazuje naši schopnost radovat se ze života a rozdávat kolem sebe lásku a optimismus. Udržuje v pohybu krev, naši životní energii, proto také ukazuje náš životní rytmus – zda příliš netlačíme nebo naopak neustupujeme (což se projevuje jako vysoký nebo nízký krevní tlak). Srdce posiluje láska, radost, optimismus, schopnost žít tady a teď a radovat se z každého okamžiku, jako malé děti.

  • Tenké střevo, párový orgán srdce, vstřebává do krve živiny z potravy, které pak srdce rozvádí do celého těla – tady vidíme jasnou souvislost mezi srdcem a tenkým střevem.

Z duchovního hlediska tenké střevo slouží jako analyzátor – pomáhá nám analyzovat životní situace a vstřebávat je ve formě zkušeností. Stav našeho tenkého střevo proto ukazuje, jak umíme přijímat a vstřebávat životní zkušenosti. Pokud něco příliš řešíme a pitváme, oslabujeme si tenké střevo, které pak už nemá sílu vstřebávat živiny z potravy. Snaha pochopit vše za každou cenu nám ubírá radost ze života, čímž zase neprospíváme našemu srdíčku. Neznamená to, že bychom neměli řešit naše problémy, ale že ne vždy musíme všechno hned pochopit – všechno má svůj čas. Proto se netrapme tím, co bylo a co bude a žijme víc přítomností.

Jak poznat problémy se srdcem a tenkým střevem?

Naše tělo vysílá varovné signály ještě dlouho předtím, než dojde k závažnému poškození našich životně důležitých orgánů. Na potíže se srdcem a tenkým střevem nás upozorňuje např.:

  • pot zapáchající po připálenině
  • bolest na hrudi, bušení srdce
  • cévní onemocnění, vysoký nebo nízký krevní tlak
  • nevolnost, nadýmání, žaludeční nebo dvanácterníkové vředy
  • únava a pocení při malé námaze, dušnost, závratě
  • citlivost na teplo a chlad
  • hořko nebo sucho v ústech, problémy s jazykem
  • problémy horních končetin, pálení dlaní
  • poruchy nervového systému
  • ledvinové potíže
  • šedivění vlasů, špatná paměť
  • modřiny
  • křeče končetin
  • bolesti v dutině ústní
  • a další

Oslabení srdce můžeme diagnostikovat také na špičce nosu – všímáme si tvaru, velikosti, žilek, zabarvení. Diagnostická zóna tenkého střeva leží na vnitřní straně rtů, dvanáctník najdeme v koutcích úst. Také pokud se necítíte dobře v časovém úseku mezi 11.-15. hodinou, máte s těmito orgány pravděpodobně problém. Dalšími ukazateli jsou např. citová labilita, poruchy řeči, problémy v komunikaci, záchvaty smíchu, duševní neklid, neschopnost udržovat rovnováhu.

Přírodní péče

Základem pro zdravé srdce a tenké střevo, ale i pro celé naše tělo, je acidobazická rovnováha, tzn. rovnováha mezi kyselými a zásaditými látkami v našem organismu. Je proto důležité jíst především ovoce a zeleninu, které v našem těle působí alkalicky.

Zásadní vliv na funkci každé buňky v našem těle má koenzym Q10, který si po 30. roce života přestává samo vyrábět a je nutné doplňovat ho zvnějšku (ořechy, špenát, brokolice, řepkový a sezamový olej).

Velmi důležité jsou také omega-3 mastné kyseliny (ořechy, semínka, pupalkový, lněný, brutnákový a řepkový olej).

Nezbytné pro správnou funkci srdce jsou vápník a hořčík (mandle, mák, sezamové semínko), vitamíny skupiny B a vitamín E (obojí najdeme především v listové zelenině, avokádu, banánech, ořeších, semínkách, klíčcích… až na vitamín B12, který produkují bakterie).

Poznámka: Při odkyselování a detoxikaci organismu je vždy důležité podpořit játra, ledvinytlusté střevo a zvýšený přísun antioxidantů – např. vitamínů E, A a C (ovoce, zelenina, ořechy, oleje, přírodní doplňky stravy – v dnešní době totiž není jednoduché získat všechny živiny čistě ze stravy). S očistou se mohou objevit některé detoxikační příznaky jako je únava, bolest hlavy, chřipkové stavy, vyrážky, svědění, průjem, podrážděnost, změny v zabarvení moči a stolice, zhoršení potlačených nebo právě probíhajících onemocnění… Pokud trpíte nějakou závažnou chorobou nebo užíváte léky, vždy se raději nejprve poraďte se svým lékařem.

Co se stravou?

  • berries-1225101_1280Srdci a tenkému střevu nejvíce škodí produkty živočišného původu, především mléčné výrobky, dále rafinovaný cukr, mouka, průmyslově zpracované potraviny, fastfood apod. Tomu všemu se proto snažíme co nejvíce vyhýbat.
  • Jíme hlavně syrovou organickou rostlinnou stravu, to znamená hodně ovoce a zeleniny, doplněné trochou divokých rostlin, bylinek, ořechů, semínek a klíčků. Srdci a tenkému střevu prospívá zejména ovoce a zelenina červené, fialové až modré barvy, konzumace cibule a česneku (přiměřeně), mořských řas, ořechů, semínek, avokáda a zeleninových polévek.
  • Každý den vypijeme alespoň půl litru ředěné hroznové šťávy (3 dcl šťávy a 2 dl vody, zpočátku můžete poměr obrátit) a směsi šťávy z červené řepy a mrkve (1 dcl šťávy z řepy a 2 dcl mrkvové šťávy doředíme do půl litru vodou).
  • Každý den sníme (ideálně večer k zeleninovému salátu) hrst ořechů a semínek – vlašské ořechy, mandle, sezamové semínko, lněné semínko, chia, mák (lněného a chia semínka max. 2 lžíce denně a dostatečně pít, lněné semínko je potřeba pořádně rozkousat nebo pomlít, ale pozor, snadno žlukne). Z ořechů a semínek si také můžeme vyrobit např. placky nebo mléko (a z něj pak třeba tenhle výborný chia pudink).
  • Ráno začínáme sklenicí vlažné vody s citronem, která pomůže nastartovat náš metabolismus a zalkalizovat celé naše tělo.
  • Alespoň jedno jídlo denně nahradíme zeleninovým salátem. Jídlo, které je náročnější na trávení, konzumujeme až po 15. hodině.
  • 1x týdně můžeme zařadit rybu.
  • Pijeme především čistou neperlivou vodu a bylinkové čaje, můžeme si také dopřát skleničku kvalitního červeného vína.
  • Každý měsíc dopřejeme svému tělu alespoň 1 den půstu, ať už na ovocných a zeleninových šťávách nebo čistě na vodě. Tím dáme našemu tělu čas k odpočinku a regeneraci.

Síla bylin

Existuje nespočet bylin, které můžeme pro očistu a podporu svého kardiovaskulárního systému a tenkého střeva použít. Vybrala jsem pro Vás několik bylinek, které se k tomuto účelu hodí.

Zvolte si jednu nebo více bylin a užívejte je po dobu 3 měsíců (kúru vždy po 3 týdnech na 1 týden přerušte, případně prostřídejte s jinými bylinami) buď čerstvé, sušené, ve formě šťávy, tinktury, kapslí nebo olejových kapek, ať už kupovaných nebo vlastní výroby. Vhodné jsou také bylinkové čaje, které připravuju macerací za studena, nejlépe přes noc, pak čaj pouze přihřeju na cca 40°C a podle chuti dosladím medem, tak si zachová čaj i med nejvíce živin.

Kombinujte, střídejte, používejte svoji intuici, naslouchejte svému tělu. Jste to Vy, kdo by měl své tělo nejlépe znát a vědět, v jakém je stavu. Při užívání bylin na srdce buďte velmi opatrní, obzvláště, pokud užíváte nějaké léky (raději se nejprve poraďte se svým lékařem).

  • Srdečník obecný

    srdečníkPomáhá léčit všechna srdeční onemocnění vč. anginy pectoris, posiluje srdce, snižuje krevní tlak, tiší bolesti, uklidňuje. Může být mírně jedovatý, proto buďte velmi opatrní a poraďte se nejprve raději s lékařem, pro těhotné ženy je užívání zakázané.

    Obvykle se užívá 10-20 kapek tinktury ze srdečníku 2-3x denně. Můžete také pít čaj z bylinné směsi s obsahem srdečníku.

  • Hloh obecný

    Je pomocí při všech onemocněních kardiovaskulárního systému vč. anginy pectoris, podporuje srdeční činnost, odstraňuje bušení a arytmii, čistí cévy od vápenatých usazenin, zlepšuje krevní oběh, reguluje krevní tlak, má uklidňujicí účinky. Působí pomalu, ale účinně a trvale, po konzultaci s lékařem je možné hloh užívat i v případě, že berete léky, vhodné je také preventiví užívání.

    Užívejte 3x denně 20 kapek hlohové tinktury. Připravit si můžete také čaj.

  • kopřivaKopřiva dvoudomá

    Čistí a obnovuje krev, má močopudné účinky, je plná živin.

    Denně vypijte šťávu z hrsti mladých listů zředěnou vodou nebo listy rozmixujte se sklenkou vody a přefiltrujte. Kopřivu také můžete kombinovat s jinými šťávami, přidat do koktejlu nebo si z ní udělat čaj.

  • Brutnák lékařský

    Posiluje a chrání srdce i cévy, čistí krev, posiluje nervovou soustavu, působí močopudně a protizánětlivě, jeho účinky jsou sice pomalé, ale zato dlouhodobé. Nedoporučuje se užívání vysokých dávek a nepřerušené užívání, nejlépe se uplatňuje ve směsi s jinými bylinami.

    Denně vypijte asi 20 ml čerstvé šťávy z kvetoucí natě. Můžete také užívat lžičku brutnákového oleje nebo si připravit čaj z bylinné směsi s obsahem brutnáku.

  • pupalkaPupalka dvouletá

    Snižuje krevní tlak, cholesterol i srážlivost, zlepšuje krevní oběh, posiluje srdce, čistí krev.

    Denně užívejte 1-2 lžičky pupalkového oleje. Kořen můžete jíst jako zeleninu.

  • Psyllium (mleté semeno jitrocele indického)

    Čistí trávicí trakt, usnadňuje vyprazdňování, podporuje trávení tuků, pomáhá udržovat normální hladinu cholesterolu.

    Ráno, případně i večer, alespoň půl hodiny před jídlem vypijte lžičku psyllia rozmíchaného ve sklence vody (pijte rychle, rozsolovatí) a zapijte druhou sklenicí. Při užívání psyllia je velmi důležité dostatečně pít.

  • Jíl

    Silně detoxikuje organismus, čistí trávicí ústrojí, působí protizánětlivě.

    Kupte si jíl pro vnitřní užití a užívejte podle návodu.

  • Tolice vojtěška

    vojtěškaSilně alkalizuje, detoxikuje a posiluje celé tělo, působí protizánětlivě, doplňuje živiny.

    Denně snězte nebo odšťavněte cca hrst čerstvé natě (opět můžete namísto odšťavňovače použít mixér jako u kopřivy, šťávy kombinovat a vojtěšku přidat do koktejlu) nebo užijte 2x denně čajovou lžičku sušeného prášku. Vojtěška obsahuje hodně vitamínu K, proto by lidé s poruchou krevní srážlivosti měli být při užívání opatrní a nepřekračovat 3-měsíční kúru.

  • Smetánka lékařská

    Čistí a ředí krev, podporuje krvetvorbu, posiluje krevní oběh, snižuje krevní tlak a cholesterol, pomáhá při křečových žilách.

    Denně snězte alespoň hrst listů a cucejte šťávu z pampeliškových stvolů, používat můžete také kořen ať už čerstvý nebo sušený.

  • kozlíkKozlík lékařský

    Uklidňuje, rozšiřuje cévy, mírní bušení srdce, pomáhá při arytmii, stabilizuje nervovou soustavu. Nedoporučuje se dlouhodobé užívání a užívání vysokých dávek.

    Nejúčinnější je užívání kozlíkové tinktury, 10-20 kapek 2-3x denně, ne dlouhodobě!

Vhodné přírodní výrobky

Ne každý má čas nebo chuť zabývat se sběrem bylinek a jejich dalším zpracováváním. Mnohem jednodušší je sáhnout po kvalitním přírodním přípravku, který si navíc můžeme pohodlně vzít kamkoliv s sebou. Vybrala jsem proto několik produktů z mých oblíbených přírodních výrobků, které se hodí právě pro přírodní podporu srdce a tenkého střeva. Opět je to individuální záležitost, proto si jednotlivé výrobky dobře prostudujte nebo mi napište a já Vám s výběrem ráda pomůžu.

  • OK-Omega-plusOK Omega+, OK Gama+, OK Omega-3 Complete – všechny tři produkty podporují zdraví srdce, cév i tenkého střeva, zlepšují vstřebávání živin, pomáhají stabilizovat krevní tlak, hladinu cholesterolu i cukru v krvi, podporují krevní oběh, zmenšují riziko krevních sraženin, jsou zdrojem omega-3 mastných kyselin, koenzymu Q10, antioxidantů a dalších živin, pozitivně působé také na nervovou soustavu. Každý přípravek má ještě další specifické vlastnosti (pro více informací si rozklikněte jednotlivé produkty).
  • OKG Factor Basepročištění a regeneraci střev a zlepšení vstřebávání živin.
  • Emulips Forte pro usnadnění trávení a zažívání, podporu srdce a cév, krvetvorbu, zdroj antioxidantů, omega-3 mastných kyselin, organicky vázaného vápníku, hořčíku, železa a dalších živin.
  • OK Beta+ pro odkyselení, pročištění a regeneraci střev, zdroj organického vápníku, hořčíku, železa a dalších živin, podporuje krevní srážlivost – pokud máte s krevní srážlivostí problém, konzultujte užívání nejprve s lékařem a neužívejte déle než 3 měsíce.
  • Factor Base NO pro lepší prokrvení, podporu krvetvorby, posílení nervové soustavypovzbuzení organismu, navíc zvyšuje účinnost všech ostatních výrobků.
  • OK Alfa+ tinktura ze 17-ti druhů bylin celkově posiluje, pročišťuje, regeneruje a harmonizuje organismus, přispívá k ředění krve.
  • Absorb-packEmulips Slim Drink pro podporu detoxikace, posílení funkce ledvinzvýšení účinnosti ostatních výrobků.
  • Kardio pack = cenově výhodná sada výrobků určená k péči o srdce
  • Absorb pack = cenově výhodná sada pro podporu tenkého střeva

Přečtěte si, jak přírodní výrobky OKG pomáhají lidem zregenerovat kardiovaskulární systém.

Co ještě můžeme udělat pro zdraví svého srdce a tenkého střeva?

dětiNosíme oblečení žluté a oranžové barvy.

Hodně času trávíme v přírodě, plaváním, procházkami, všímáme si a radujeme se z toho, jak je příroda krásná, snažíme se pustit, co bylo a co bude a jenom vnímáme přítomný okamžik. Pozorujme děti, jak dokážou žít přítomností, radovat se a být šťastné jen tak.

Umět se radovat bez důvodu a posilovat tak zdraví svého srdce a tenkého střeva se učíme v programu Radovat se je láska.

Inspirujte se v článcích Vybírám si štěstí, Mám se ráda a Radost pro zdravé srdce a tenké střevo.

 

Stáhněte si zdarma e-book Jak pečovat o srdce a tenké střevo, kde na Vás navíc čeká několik bylinkových receptů, pár jednoduchých jógových a dechových cvičení, pozitivní afirmace, techniky osobního rozvoje a další doplňujicí informace.


srdce a tenké střevo e-book

Stáhněte si zdarma e-book JAK PEČOVAT O SRDCE A TENKÉ STŘEVO



 

Jsou srdce a tenké střevo a tím pádem i schopnost radovat se a rozdávat kolem sebe lásku a optimismus právě tím Vaším životním tématem? Zjistěte to zdarma v 21-denním e-mailovém programu Cesta ke zdraví těla, mysli i duše>>>

 

About Zuzana Hoffmannová

Mojí vášní je pomáhat lidem najít příčiny a řešení jejich zdravotních problémů a sledovat, jak se jejich životy obrací k lepšímu.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>